พาสต้าเส้นผัก อาหารคลีนเพื่อสุขภาพ รับประทานวนไปน้ำหนักลดแน่นอน

ส่วนประกอบ พาสต้าเส้นผัก

พาสต้าเส้นผัก 1 ถ้วย
ผักต่างๆดังเช่น แครอต ผักโขม เห็ด
กระเทียม 3 กลีบ
ถั่วชิกพี 1/2 ถ้วย
พริกไทย
พริกป่น
ออริกาโน่
เกลือนิดหน่อย

วิธีการทำ พาสต้าเส้นผัก

1.ต้มเส้นพาสต้าผัก พอน้ำเดือดนับไปอีก 10 นาที
2. หั่นผักต่างๆให้เป็นชิ้นพอดิบพอดีคำ
3. ผัดกระเทียมลงไปก่อน เพิ่มน้ำนิดหน่อย แล้วต่อจากนั้นค่อยใส่ถั่ว แล้วก็ผักโดยเรียงจากผักจำพวกแข็งไปผักจำพวกอ่อน
4. แต่งรสด้วยเครื่องเทศและก็เกลืออันน้อยนิด ท้ายที่สุดก็ใส่เส้นที่ลวกแล้วคลุกให้เข้ากัน

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *